発毛に効果的な栄養素でカリウムがありますが、そもそも「カリウムを多く含んでいる食べ物」がわからないと言う人が多いですよね。
私はトマトなどの緑黄色野菜からカリウムを摂っておりますが、実を言うと下記の食べ物にはカリウムが多く含まれているとされるトマトより、多くのカリウムが含まれています。
１．パセリ
パセリと言うのは「毒消し」にも白髪染め効果があるとされています。
毒と言うのは体の中に溜まっている毒素なので、今で言うところのデトックス効果がパセリにはあるのです。
しかも、パセリと言うのは細かく刻んでサラダにかけたり、スープにまぶしたりして使っても多くのカリウムを摂取できます。
２．きな粉
きな粉と言うのは粉末状の粉です。
味付け的には無味なので、出来る限りは「砂糖などとセット」が好ましいですね。
それと、はちみつとホットミルクときな粉を混ぜた飲み物だと、育毛剤効果だけではなく精神の安定や、血液の改善に効果があるとされておりますし、かなり美味とも言われています。
３．海苔（海藻類）
海藻類全般には、トマトの倍ほどのカリウムが含まれています。
また、焼き海苔には多くのカリウムが含まれておりますので、毎日のご飯に焼き海苔などがオススメです。